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S2 s5 100 km Millau
(05/07/2009
publié dans : Entraînements
)
9:22 c'est parti pour 2:00 avec camelbac, je me dirige vers l'IUT en passant par Mirande, échauffement 4710 m 28:45 et je démarre mes tours de l'IUT (2260 m) 5 au total. 12:36 (du 10,76 K/h) le ...
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Calendrier
Courses compétitions
Courses en 2006
05/01 : cross Combe Persil (Dijon).
12/02 : cross plateau de la Cras (Dijon).
19/03 : semi de Gray (70).
09/04 : Marathon de Paris.
22/04 : 10 K d'Ouges (21).
27/08 : Minot La Castilingo-guette trail (21).
23/09 : Millau 100 KMS.
12/10 : cross au boulot.
28/10 : 10.9 K Brétigny (21).
05/11 : 5.9 Chevigny (21)
26/12 : Marathon La Rochelle
Rien en 2007
Courses 2008
13/01 Cross 9000 m
02/03 semi de Paris
06/04 marathon Paris
27/04 10 K Marsannay le Bois
24/05 10 K lac Kir Dijon
14/06 marathon relais à Chaux
14/09 10 K Sennecey
20/09 10 K St-Apollinaire
12/10 20 K Paris
26/10 marathon Lausanne
02/11 Chevigny
02/03 semi de Paris
06/04 marathon Paris
27/04 10 K Marsannay le Bois
24/05 10 K lac Kir Dijon
14/06 marathon relais à Chaux
14/09 10 K Sennecey
20/09 10 K St-Apollinaire
12/10 20 K Paris
26/10 marathon Lausanne
02/11 Chevigny
Courses 2009
26/09 Millau
06/12 SaintéLyon
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