S2 s3 100 k Millau

Je viens d'avaler une compote de pomme, une barre céréales et un grand verre d'eau. 6:17 je démarre direction la tour Eiffel (profitons d'une fraîcheur supplémentaire - le bord de Seine - ) Je débute par un tour du champs de Mars, à la fontaine je rencontre une connaissance, je fais demi tour pour l'accompagner un peu, ensuite je fais deux tours de plus.
Pas de 30 X 30 comme prévu je ferais ça samedi sur ma petite piste de 250 m, ou voir même des 1000 m. Bilan 10.2 kil en 1:00:15 du 10.15 de moyenne et le retour légèrement plus rapide 4000 m en 22:00 10.90 de moyenne.

jeudi 02 jui

14.2 km

route

Champs De Mars

1h 22' 15"

10.4 km/h [61.2%]

21° quand même ce matin et ça monte doucement 32° en prévision

Un petit bilan de six  mois de running : 766.5 kms 74 sorties, oui j'ai dit petit bilan