Un peu de piste

Ce matin avec 2 collègues, 4000 m de chauffe et 2 X 5 X 200-200. 
la 1ere serie en 39"/40" et ensuite je reste à cette vitesse pour les 3 premiers ensuite du 35" et le dernier en 31 histoire de voir si je tenais la vitesse (pour la rc 1:15 / 1:20). Un petit circuit de 1300 m pour la récup, un peu d'étirements. Voilà pour cette bonne sortie.
 Demain de l'endurance ?