Voilà, j'ai fais ma dernière sortie de l'année. 10h21 : il fait très doux, un petit 7°, MP3 avec du Supertramp (big, que de bons souvenirs) et c'est parti direction IUT par la piste cyclable. Un aller très souple un retour plus soutenu, pour ouvrir un...

Le mardi 27 à Narbonne j'ai testé le Jorkyball et bien, un grand moment. C'est un baby foot géant deux contre deux avec un ballon taille hand ball, mais qui déboule plus rapidement, normal tu tir avec les pieds HI ! HI !!!! Il faut bien apprécier les...

9h57 : une petite sortie avec le beau frère, histoire de profiter encore plus des bonnes choses à midi. Il y a du soleil 2, 3° est un sacré vent. Départ de Sallèles direction Cuxac est retour par le canal du Midi. Très bonne sortie cela fait un très grand...

8H40 : 2° pas chaud ce matin, avec du vent en plus. Ce matin tests TAP (troupes aéroportées) 1500 m puis 20' après 8000 m (en treillis, rangers et sac à dos lesté à 11Kg) "super entraînement pour le MDS". Je m'échauffe sur 1500 m - 9h00 c'est parti pour...

8h38 : de la brume, du brouillard et un peu de froid, bonnet plus gants obligatoire. Juste une petite sortie histoire de cavaler un peu, j'y suis pas trop en ce moment ? bilan : 8 200 m - 40 : 37 - FC ? - speed 11.8 / 16.4 -

Oui juste pour dire que je sors. 8h32 : je pars avec mon pote Jams faire un petit tour, la pluie viens de stopper. Bilan : 8 200 m - 43 : 17 - FC ? - speed 11.2 / 13.3 -

10h00 : Je vais quand même faire qqs kilos en plus pour boucler la semaine, une deuxième sortie donc. Petit bonnet, gants... Mp3 et go, je pars sur la piste cyclable , je fais un tour de l'IUT (les pistes d'athlé sont bientôt terminées) et je rentre à...

Voici le lien pour le calendrier 2007 des courses hors stade. http://perso.orange.fr/ffaliguebou/

La température pique les yeux ce matin, en plus j'ai pris la moto pour rejoindre mon job, - 2 le froid arriverait-il ? 8h15 : je pars avec mon pote Jams pour un petit 8 kil très souple. Je pense que mon cardio déconne un peu, les piles ou le froid ? Bilan...

Voici un petit lien pour suivre la chevauchée dans le désert du Niger de coureuses et coureurs de l'extrème. Sur 29 coureurs 19 français Gérard Cain, Marianne Blangy... http://www.extreme-runner.com/555/direct.htm