Ça bouge dans le coin.

Petit info achats (le problème avec le faite de bosser la semaine sur Paris, les fringues en double voire quadruple exemplaires), donc un complément s'impose, des course chez Decat samedi qqs affaires sympa. D'abord les runnings de chez Kalenji les Exeler...

Je vais enfin afficher le lien avec les courses du 21. Calendrier Pour ma part deux RDV de pris pour l'instant : le semi de Paris le 2 mars et le marathon de Paris le 6 avril. 2008 je vais renouer aussi avec les courses du coin, après cette année de repos...

Vendredi midi une petite sortie avant de prendre le TGV pour rentrer à la maison. 3 petits tours le dernier en Fartleck, quoi 2' rapide et 2' en vitesse de croisière. Le site est à jour avec qqs photos de plus pour " LA CHEVIGNOISE". Ne pas oublier "La...

Des petites photos de la course, pas de participation pour moi une crève d'enfer. Je suis resté emmitoufler dans ma parka sur la ligne d'arrivée. Une température idéale avec un petit vent quand même qui n'a pas embêté les coureurs. C'est parti... Un chevignois...

11:25 petit tour à l'ilôt St-Germain, je n'ai pas chaussé les running depuis vendredi dernier, en plus j'ai une crève du diable. Tant pis il faut que je cavale un peu, cela va peut être me faire du bien, comme dis le beauf je crois que j'ai fais deux...

Oui pas une sortie depuis vendredi, une cuisine à refaire et d'autre babioles dans l'apparte. Je veux finir rapidement pour profiter un peu du WE avant de retourner au boulot et pour faire plaisir à moi moitié qui à son terrain de jeu en friche, aucune...

Je fais une petite sortie avec M.S (le CIDman du bureau) avant de rentrer chez moi, pour une semaine. 11H47 c'est parti pour des petits tours très tranquilou, avec une montée doucement en rythme. vendredi 26 oct 7.8 km route Parc Suzanne Lenglen 45' 40"...

Le carnet année 2007 http://moncarnet.org/index.php?page=12&view=1&nomab=eric63&an=2007

Lundi 22 : 11h18 des petits tours tranquilou au Parc Suzanne Lenglen, J'arrive à peine de DIjon. Mardi 23 : 11H47 au parc toujours 2 petits tours de chauffe et des 200/100, très bonne séance. Jeudi 25 : 8H30 Balard, bois de Boulogne et retour, une première...

17H18 : je dois courir un peu, je ne sais pas trop quoi faire, je branche le MP3 et direction ma petite piste d'athlé. 5' pour me retrouver sur le tartan et je tourne doucement pour chauffer les gambettes et le corps il y a du soleil mais aussi un vent...